| 释义 |
法律分析：若对话和通讯记录无法证明自己的权益，可以通过其他方式提供相关证据。可通过亲友、同事等证人证明、通过相关物证证明等方式来证明自己的权益存在。同时，应注意证据的独立性、客观性和真实性。
法律依据：
1. 《中华人民共和国民事诉讼法》第八十九条：当事人对所提出的主张有证据证明的，由对方负证明责任。
2. 《中华人民共和国民事诉讼法》第九十条：证据应当当庭出示。
3. 《中华人民共和国民事诉讼法》第九十一条：当事人应当按照规定提交证据。
4. 《中华人民共和国证据法》第六条：证据应当真实、合法。
5. 《中华人民共和国证据法》第七条：证据应当独立。
6. 《中华人民共和国证据法》第十三条：证据证明的是客观存在的事实。
以上是本文的法律分析和法律依据。
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